Pilates Yoga Stretching (PiYoStre)

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Objectif

Favoriser l’équilibre général du corps, tant au niveau musculaire que dans sa souplesse, dans le but d’avoir une bonne posture et une bonne endurance dans votre vie quotidienne.

Description

Ce cours combine différents exercices inspirés du Yoga, du Stretching et du Pilates. Vous renforcerez vos muscles responsables d’une bonne posture, vous améliorerez votre équilibre et votre souplesse grâce à différents enchaînements de musculation et d’étirement. Une bouffée de bien-être!

Cours generique

Circuit libre

Maintenir une vie active et une bonne condition physique générale malgré les horaires de travail chargés.

Équilibre

Idéal pour la personne âgée qui désire maintenir ou améliorer sa condition physique générale, son équilibre et sa coordination afin de préserver son autonomie.

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