Step-Muscu

Entraînement dynamique et complet bâtit autour de l'utilisation d'une marche nommée Step!

Le Step est un entrainement très complet: cardiovasculaire, endurance musculaire des membres (bras et jambes), équilibre, coordination et même l’esprit! Ce cours se déroule sous le rythme d’une musique entraînante, avec une plate-forme nommée Step, ainsi que plusieurs outils afin de maximiser le travail musculaire (élastique, poids, ballon etc.). Un cours loin d’être ennuyeux!

F.A.Q.

Pas du tout…bon au début on aura du plaisir à te regarder (haha), mais tu verras une évolution et nos professionnels seront là pour te guider afin d’y parvenir une étape à la fois. Tu sortiras gagnant de ce cours!

Sache que les os qui se régénèrent vis les impacts … par contre, il faut que ton corps soit bien équilibré pour que la charge arrive au bon endroit dans tes genoux. Nos professionnels vont s’assurer que l’exécution du mouvement est adéquate et mettre toutes les chances de ton côté pour diminuer l’intensité des douleurs

Le step va solliciter principalement ton endurance cardiovasculaire via l’augmentation de la fréquence cardiaque de ton cœur et ta coordination. Afin d’offrir un cours complet, la section musculation va faire travailler tous les muscles de ton corps pour rendre le cours efficace pour ton corps globalement!

Pas du tout! Notre équipe te fournira tout ce qu’il faut. Amène de l’eau, une serviette (au besoin) et ta bonne humeur. On s’occupe du reste!

Bootcamp

Prépares-toi à dépasser tes limites en toute sécurité ! Tu

Jog en axe-ion

Jog en Axe-ion

Que tu sois débutant ou amateur de course à pied, notre cours te fournira l’encadrement nécessaire pour pratiquer ce sport de manière agréable, sécuritaire et en bonne compagnie!

Nous contacter