Cours de groupe semi-privés

Session Automne 2021 dès le 13 septembre !

C’est le grand retour des cours de groupe semi-privés à l’intérieur!

Entraînez-vous en groupe en plus d’être supervisé par des professionnels de la santé. 

Faites vites, les places sont limitées!!

Les cours chez nous c’est: plaisir, sécurité, conscience et efficacité! 

Procures-toi une carte prépayée et bénéficies de rabais

- 2 ou 3 cours / semaine-
$ 320 ou 450
pour 26 ou 39 cours (rabais de 1$ et 2$ du cours)*
  • 9 choix de cours par semaine
  • Supervisés par des professionnels de la santé

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Essayez nos 3 cours GRATUITEMENT!

Tabata

Gagner du temps, stimuler votre métabolisme de base (dépense d’énergie au repos), améliorer votre capacité cardiovasculaire, brûler des graisses et ce en peu de temps! Un entraînement où vous êtes le maître de votre intensité.

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Circuit

Entraînement très complet alternant des exercices musculaires et cardiovasculaires afin de travailler toutes les composantes de la condition physique. Variété et intensité sont au rendez-vous!

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Abdos-fessiers

Améliorer votre endurance musculaire en ciblant principalement les zones de la taille, des jambes, et des fessiers. La séance débute par un échauffement cardiovasculaire en isolation, puis d’une longue période de musculation ciblée, pour se terminer par une série d’étirements. Vos muscles vous parleront !

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PiYoStre

Via des enchaînements combinés d’exercices de Pilates (renforcement posturaux), Yoga (mobilité consciente) et Stretching (souplesse), favoriser l’équilibre général du corps tant au niveau musculaire que dans sa souplesse afin d’optimiser ta qualité de vie au quotidien. Une dose de bien-être! 

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Zumba

Qui a dit que la danse n’était pas un entraînement?! Cours combinant différents types de danse (salsa, merengue, bachata, cumbia et reggaeton) afin de bouger sous le rythme de la musique. Un entraînement complet alliant le cardio, l’équilibre, la coordination, la flexibilité et bien plus! Chaleur et plaisir garanti!
 

Poussette en Axe-ion

Exercices adaptés visant à améliorer l’endurance cardiovasculaire et musculaire tout en respectant une progression sécuritaire et les besoins particuliers de la nouvelle maman, incluant le renforcement des muscles pelviens et abdominaux.
 

Step-Muscu

Le Step est un entrainement complet: cardiovasculaire, endurance musculaire (bras et jambes), équilibre, coordination et même l’esprit! Ce cours se déroule sous le rythme d’une musique entrainante, avec une plate-forme nommée Step, ainsi que plusieurs outils afin de maximiser le travail musculaire (élastique, poids, ballon, etc.). Un cours loin d’être ennuyeux!
 
Envie d’avoir des semaines complètes et variées d’entraînement?

C’est simple : procurez-vous l’une de nos cartes prépayées, 320$ pour 26 cours, 450$ pour 39 cours et choisissez les cours qui vous plaisent. 

Une formule gagnante pour votre bien-être!