Poussette en Axe-ion

Objectifs 

Encadrer les nouvelles mamans dans la reprise sécuritaire des activités physiques en période post-partum, les aider à retrouver leur énergie et une image positive de soi.

Description du cours 

Exercices adaptés visant à améliorer l’endurance cardiovasculaire et musculaire tout en respectant une progression sécuritaire et les besoins particuliers de la nouvelle maman, incluant le renforcement des muscles pelviens et abdominaux.

F.A.Q.

Ce que cours se veut un entraînement permettant de maintenir vos capacités ou de préparer votre corps à l’accouchement ou encore, le retour progressif vers votre forme physique. Dans les deux cas, le corps subit des changements et il est primordial de le respecter  au travers cette belle aventure de donner la vie. Des spécialistes de l’activité ainsi que des mamans vivant les mêmes étapes sont avec vous pour rendre l’expérience pertinente et enrichissante!

Oui ! Notre kinésiologue peut vous donner des variantes plus difficiles sans problème. 😉

Évidemment, nous vous conseillons d’amener votre enfant lorsque possible, mais si vous avez un avant-midi de «break», venez en profitez pour vous entraÎner quand même sans problème 😉

Pas de problème, nous acceptons les bébés qui pleurent et les bébés contents, aucune discrimination haha ! La présence de plusieurs bébés amène souvent les petits bouts d’choux à socialiser et apprendre à partager, le tout est bénéfique pour votre enfant !

Jog en axe-ion

Jog en Axe-ion

Que tu sois débutant ou amateur de course à pied, notre cours te fournira l’encadrement nécessaire pour pratiquer ce sport de manière agréable, sécuritaire et en bonne compagnie!

Zumba

C’est de se remettre ou se maintenir en forme, tout en se déhanchant sur des musiques latino et festives!

Développement moteur du bébé (3 à 12 mois)

Stimuler tous les sens de votre bébé et ce, dès son âge, afin de lui permettre de passer par tous les stades de développement physiologique de celui-ci: attraper, se tourner, rouler, ramper, etc

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