Équilibre

Objectif

Maintenir la qualité de vie, favoriser l’autonomie et prévenir les chutes chez la personne âgée.

Description du cours

Idéal pour la personne âgée qui désire maintenir ou améliorer sa condition physique générale, son équilibre et sa coordination afin de préserver son autonomie. On vous propose des exercices variés, sous forme de stations ou de jeux, tout en respectant les limites de chacun.

F.A.Q.

Pour la personne qui désire améliorer ou maintenir sa condition physique en douceur dans le but de préserver son autonomie !

Comme nos groupes sont restreints, il est facile d’adapter selon les limites de chacun/chacunes 🙂 

Nous sommes spécialisées dans le mouvement et les variantes possibles pour atteindre les objectifs des participant(es) !

Mettez-nous au défi 😉

Non. Nous avons une chaise en tout temps où l’on peut s’asseoir au besoin et quelques exercices sont effectués assis dépendant de l’objectif de la séance du jour.

Jog en axe-ion

Jog en Axe-ion

Que tu sois débutant ou amateur de course à pied, notre cours te fournira l’encadrement nécessaire pour pratiquer ce sport de manière agréable, sécuritaire et en bonne compagnie!

Poussette en Axe-ion

Encadrer les nouvelles mamans dans la reprise sécuritaire des activités physiques en période post-partum, les aider à retrouver leur énergie et une image positive de soi.

Zumba

C’est de se remettre ou se maintenir en forme, tout en se déhanchant sur des musiques latino et festives!

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