Équilibre

Objectif

Maintenir la qualité de vie, favoriser l’autonomie et prévenir les chutes chez la personne âgée.

Description

Idéal pour la personne âgée qui désire maintenir ou améliorer sa condition physique générale, son équilibre et sa coordination afin de préserver son autonomie. On vous propose des exercices variés, sous forme de stations ou de jeux, tout en respectant les limites de chacun.

Cours generique

Circuit libre

Maintenir une vie active et une bonne condition physique générale malgré les horaires de travail chargés.

Cours generique

Cardio-Musculation

Améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire, sa souplesse, son équilibre et sa posture. Apprendre à réaliser les exercices adéquatement et en apprendre davantage sur sa santé.

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