Cardio-Musculation

Objectif

Améliorer toutes les composantes de la condition physique: cardiovasculaire, musculaire, flexibilité et détente. Apprendre à réaliser les exercices adéquatement et en apprendre davantage sur sa santé.

Description du cours

Dans chacun des cours, vous travaillerez votre endurance cardiovasculaire (essoufflement léger à moyen), votre force et endurance musculaire, votre souplesse, votre équilibre et votre posture. Vous y découvrirez diverses formes d’exercices: circuit, tabata, step et bien d’autres. Vous apprendrez à vous entraîner en toute sécurité et à vous détendre. Soyez actif pour votre qualité de vie!

F.A.Q.

C’est la meilleure alternative pour les gens qui aiment la variété et qui ne sont pas capable de décider quelle sorte d’entraînement ils préfèrent… Cardio? Muscu? Tabata? Circuit? Abdos?

Voilà un cours qui vous donne de tout pour tous les goûts 🙂

Bouteille d’eau, serviette et votre sourire contagieux pour vous entraîner avec plaisir !

Bootcamp

Prépares-toi à dépasser tes limites en toute sécurité ! Tu

Jog en axe-ion

Jog en Axe-ion

Que tu sois débutant ou amateur de course à pied, notre cours te fournira l’encadrement nécessaire pour pratiquer ce sport de manière agréable, sécuritaire et en bonne compagnie!

Poussette en Axe-ion

Encadrer les nouvelles mamans dans la reprise sécuritaire des activités physiques en période post-partum, les aider à retrouver leur énergie et une image positive de soi.

Nous contacter