Cours de groupe
Chez Axe-ion Santé, nous offrons un service de cours de groupe en formule semi-privée (maximum 8 personnes par cours). La raison est simple: nous voulons offrir des cours individualisés et sécuritaires à chacun de nos participants. En ayant de petits groupes, cela nous permet de bien connaître les forces, les faiblesses et les problématiques musculaires de nos participants et ainsi leur offrir des exercices adaptés à leur condition.
Offerts uniquement par des kinésiologues, spécialistes de l’activité physique, nos cours sont d’une très grande qualité, et parfaitement adaptables à la condition de chacun.
Tabata
Gagner du temps, stimuler le métabolisme de base (dépenser de l’énergie), améliorer sa capacité cardiovasculaire, brûler des graisses et ce en peu de temps!
Abdos-Fessiers
Améliorer son endurance musculaire en ciblant principalement les zones de la taille, des jambes, et des fessiers.
Stretching-yoga-pilates
Favoriser l’équilibre musculaire et améliorer la souplesse tout en renforçant les muscles posturaux
Entraînement maman-bébé
Exercices adaptés visant à améliorer l’endurance cardiovasculaire et musculaire tout en respectant une progression sécuritaire et les besoins particuliers de la nouvelle maman
Entraînement en circuit
Améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire tout en sortant de sa zone de confort. Apprendre à s’entraîner et à réaliser les exercices adéquatement.
Circuit TRX
Améliorer son endurance cardiovasculaire et sa force musculaire en travaillant principalement avec le poids de son corps, tout en sortant de sa zone de confort.
Entraînement global
Améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire, sa souplesse, son équilibre et sa posture. Apprendre à réaliser les exercices adéquatement et en apprendre davantage sur sa santé.
Équilibre
Idéal pour la personne âgée qui désire maintenir ou améliorer sa condition physique générale, son équilibre et sa coordination afin de préserver son autonomie.
Circuit libre
Maintenir une vie active et une bonne condition physique générale malgré les horaires de travail chargés.
