Cours de groupe
Chez Axe-ion Santé nous offrons un service de cours de groupe en formule semi-privée (maximum 8 clients par cours). Nous souhaitons offrir des cours individualisés et sécuritaires à chacun de nos participants dans l’optique de leur faire vivre une expérience unique. Grâce à nos groupes intimes, nous avons la possibilité de connaître les forces, les faiblesses et les problématiques musculaires et osseuses de nos participants dans afin de les diriger vers des exercices adaptés à leur condition.
Préparés et supervisés par des kinésiologues, spécialistes de l’activité physique, nos cours sont d’une grande qualité et adaptables à la condition de chacun!
Tabata
Gagner du temps, stimuler le métabolisme de base (dépenser de l’énergie), améliorer sa capacité cardiovasculaire, brûler des graisses et ce en peu de temps!
Abdos-Fessiers
Améliorer son endurance musculaire en ciblant principalement les zones de la taille, des jambes, et des fessiers.
Pilates Yoga Stretching (PiYoStre)
Favoriser l’équilibre musculaire et améliorer la souplesse tout en renforçant les muscles posturaux
Entraînement maman-bébé
Exercices adaptés visant à améliorer l’endurance cardiovasculaire et musculaire tout en respectant une progression sécuritaire et les besoins particuliers de la nouvelle maman
Entraînement en circuit
Améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire tout en sortant de sa zone de confort. Apprendre à s’entraîner et à réaliser les exercices adéquatement.
Cardio-Musculation
Améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire, sa souplesse, son équilibre et sa posture. Apprendre à réaliser les exercices adéquatement et en apprendre davantage sur sa santé.
Équilibre
Idéal pour la personne âgée qui désire maintenir ou améliorer sa condition physique générale, son équilibre et sa coordination afin de préserver son autonomie.
Circuit libre
Maintenir une vie active et une bonne condition physique générale malgré les horaires de travail chargés.
Développement moteur du bébé (3 à 12 mois)
Stimuler tous les sens de votre bébé et ce, dès son âge, afin de lui permettre de passer par tous les stades de développement physiologique de celui-ci: attraper, se tourner, rouler, ramper, etc
Zumba
C’est de se remettre ou se maintenir en forme, tout en se déhanchant sur des musiques latino et festives!
Poussette en Axe-ion
Encadrer les nouvelles mamans dans la reprise sécuritaire des activités physiques en période post-partum, les aider à retrouver leur énergie et une image positive de soi.
Jog en Axe-ion
Que tu sois débutant ou amateur de course à pied, notre cours te fournira l’encadrement nécessaire pour pratiquer ce sport de manière agréable, sécuritaire et en bonne compagnie!
