Cours de groupe
Chez Axe-ion Santé nous offrons un vaste choix des cours de groupe en formule semi-privée (maximum 10 clients par cours). Nous souhaitons offrir des cours individualisés et sécuritaires à chacun de nos participants dans l’optique de leur faire vivre une expérience unique. Grâce à nos groupes intimes, nous avons la possibilité de connaître les forces, les faiblesses ainsi que le pourquoi profond de nos participants afin de les diriger vers des exercices adaptés à leur unicité.
Préparés et supervisés par des professionnels de la santé, nos cours sont d’une grande qualité et adaptables à la condition de chacun! Nous souhaitons que chaque participant bouge dans la conscience et le plaisir!
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- Centré sur l’humain que tu es : chaque individu a des besoins/motivations différents…on veut te connaître!
- On te dit les vraies affaires : tu en apprendras sur le corps et la santé à chaque cours;
- Tous les mouvements ont une raison d’être : tous les cours sont pensés et analysés pour s’adapter aux participants afin de bouger dans la conscience;
- On vise le plaisir et l’habitude de bouger : on t’amène à réfléchir à tes pourquoi profonds et on te conseille sur tes habitudes de vie quotidiennes;
- On t’amène à te connaître pour être ta meilleure version : on t’apprend ta limite pour avoir les outils pour évoluer;
- Peu importe le cours choisit, il sera parfait pour toi : nous maintenons des petits groupes pour cette raison…on t’écoute et on s’ajuste!
- Vos coachs…à l’écoute du début à la fin : on t’offre des alternatives sécuritaires peu importe ta situation et nous mettons de l’avant la communication et l’entraide;
- Innovation et créativité : nous sommes à l’affût des nouveautés et avons un plaisir à monter nos cours…tu peux suivre le cours toutes les sessions, il sera différent à tout coup!
- Tu appartiens à notre famille : dans nos cours, on devient rapidement intime pour grandir ensemble;
- Tout est toujours parfait : tu es le maître de ce qu’on t’enseigne…ouverture d’esprit et bienveillance sont au rendez-vous!
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Tabata et Intervalles
Gagner du temps, stimuler le métabolisme de base (dépenser de l’énergie), améliorer sa capacité cardiovasculaire, brûler des graisses et ce en peu de temps!

Abdos-Fessiers
Améliorer son endurance musculaire en ciblant principalement les zones de la taille, des jambes, et des fessiers.

Pilates Yoga Stretching (PiYoStre)
Favoriser l’équilibre musculaire et améliorer la souplesse tout en renforçant les muscles posturaux

Maman en Axe-ion
Exercices adaptés visant à améliorer l’endurance cardiovasculaire et musculaire tout en respectant une progression sécuritaire et les besoins particuliers de la nouvelle maman

Entraînement en circuit
Améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire tout en sortant de sa zone de confort. Apprendre à s’entraîner et à réaliser les exercices adéquatement.

Cardio-Muscu
Améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire, sa souplesse, son équilibre et sa posture. Apprendre à réaliser les exercices adéquatement et en apprendre davantage sur sa santé.

Équilibre
Idéal pour la personne âgée qui désire maintenir ou améliorer sa condition physique générale, son équilibre et sa coordination afin de préserver son autonomie.

Développement moteur du bébé (3 à 12 mois)
Stimuler tous les sens de votre bébé et ce, dès son âge, afin de lui permettre de passer par tous les stades de développement physiologique de celui-ci: attraper, se tourner, rouler, ramper, etc

Zumba
C’est de se remettre ou se maintenir en forme, tout en se déhanchant sur des musiques latino et festives!

Poussette en Axe-ion
Encadrer les nouvelles mamans dans la reprise sécuritaire des activités physiques en période post-partum, les aider à retrouver leur énergie et une image positive de soi.

Jog en Axe-ion
Que tu sois débutant ou amateur de course à pied, notre cours te fournira l’encadrement nécessaire pour pratiquer ce sport de manière agréable, sécuritaire et en bonne compagnie!

Bootcamp
Prépares-toi à dépasser tes limites en toute sécurité ! Tu ne pourras plus t’en passer ! Objectif Améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire tout en

Yoga fonctionnel
Prépares toi pour une bonne dose de bien-être via la mobilité globale de ton corps ! Tu fais parti des gens qui croient que le

Bouge O’M-Axe
Entraînement dynamique et complet! Bouge O’M-axe non disponible F.A.Q. Je n’ai aucune coordination, est-ce que je vais arriver à suivre ? Pas du tout…bon au

Abonnements mensuels
Plusieurs abonnements disponibles :
Cours de groupe présentiels
Cours de groupe virtuels
Entraînement privé