Circuit libre

Objectif

Maintenir une vie active et une bonne condition physique générale malgré les horaires de travail chargés.

Description

Venez vous entraîner sur votre heure de dîner grâce à nos circuits express d’une durée approximative de 30 minutes. On vous propose un entraînement en circuit que vous ferez librement, et celui-ci changera tous les semaines afin de favoriser la progression et garder la motivation! Une kinésiologue sera sur place pour vous montrer encadrer durant les exercices et répondre à vos questions au besoin. Attention : vous devez vous présenter 30 min avant la fin de la plage horaire du cours.

Jog en axe-ion

Jog en Axe-ion

Que tu sois débutant ou amateur de course à pied, notre cours te fournira l’encadrement nécessaire pour pratiquer ce sport de manière agréable, sécuritaire et en bonne compagnie!

Poussette en Axe-ion

Encadrer les nouvelles mamans dans la reprise sécuritaire des activités physiques en période post-partum, les aider à retrouver leur énergie et une image positive de soi.

Zumba

C’est de se remettre ou se maintenir en forme, tout en se déhanchant sur des musiques latino et festives!

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