Stretching-yoga-pilates

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Objectif

Favoriser l’équilibre musculaire et améliorer la souplesse tout en renforçant les muscles posturaux

Description

Ce cours combine les différents exercices inspirés du yoga, du stretching et du pilates. Vous renforcerez vos muscles posturaux, vous améliorerez votre équilibre et votre souplesse grâce à différents enchaînements de musculation douce.

Cours generique

Circuit libre

Maintenir une vie active et une bonne condition physique générale malgré les horaires de travail chargés.

Équilibre

Idéal pour la personne âgée qui désire maintenir ou améliorer sa condition physique générale, son équilibre et sa coordination afin de préserver son autonomie.

Cours generique

Entraînement global

Améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire, sa souplesse, son équilibre et sa posture. Apprendre à réaliser les exercices adéquatement et en apprendre davantage sur sa santé.

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