Cours de groupe

Chez Axe-ion Santé, nous offrons un service de cours de groupe en formule semi-privée (maximum 8 personnes par cours). La raison est simple: nous voulons offrir des cours individualisés et sécuritaires à chacun de nos participants. En ayant de petits groupes, cela nous permet de bien connaître les forces, les faiblesses et les problématiques musculaires de nos participants et ainsi leur offrir des exercices adaptés à leur condition.
Offerts uniquement par des kinésiologues, spécialistes de l’activité physique, nos cours sont d’une très grande qualité, et parfaitement adaptables à la condition de chacun.

Cours generique

Tabata

Gagner du temps, stimuler le métabolisme de base (dépenser de l’énergie), améliorer sa capacité cardiovasculaire, brûler des graisses et ce en peu de temps!

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Cours generique

Circuit TRX

Améliorer son endurance cardiovasculaire et sa force musculaire en travaillant principalement avec le poids de son corps, tout en sortant de sa zone de confort.

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Cours generique

Entraînement global

Améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire, sa souplesse, son équilibre et sa posture. Apprendre à réaliser les exercices adéquatement et en apprendre davantage sur sa santé.

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Équilibre

Idéal pour la personne âgée qui désire maintenir ou améliorer sa condition physique générale, son équilibre et sa coordination afin de préserver son autonomie.

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