Circuit libre

Cours generique

Maintenir une vie active et une bonne condition physique générale malgré les horaires de travail chargés.

Équilibre

Idéal pour la personne âgée qui désire maintenir ou améliorer sa condition physique générale, son équilibre et sa coordination afin de préserver son autonomie.

Entraînement global

Cours generique

Améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire, sa souplesse, son équilibre et sa posture. Apprendre à réaliser les exercices adéquatement et en apprendre davantage sur sa santé.

Circuit TRX

Cours generique

Améliorer son endurance cardiovasculaire et sa force musculaire en travaillant principalement avec le poids de son corps, tout en sortant de sa zone de confort.

Entraînement en circuit

Cours generique

Améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire tout en sortant de sa zone de confort. Apprendre à s’entraîner et à réaliser les exercices adéquatement.